Šta je aerobik?
Definicija aerobika bi bila koršćenje iste velike mišićne grupe, ritmično, u periodu 15 do 20 minuta, može i duže, a da se pri tom zadrži 60-80% od maksimalne srčane frekvencije. Aerobna aktivnost je aktivnost dugog trajanja ali slabijeg intenziteta.